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新宝娱乐一级代理 - 秋天这汤可以多喝,能补充维生素和蛋白质,关键便宜还好喝

   日期:2020-01-11 15:26:08     来源:雀仁正善信息门户网    浏览:2432    评论:0    

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新宝娱乐一级代理,菜市场现在看到最多的颜色就是绿色,绿油油的蔬菜真是不老少。秋天到,很多蔬菜也都变得好吃起来了。这个季节能让人想到的就是丰收和富足,那么久应该多多的吃起来。

秋天,是刚过去的夏天后的第一个季节。这个季节我们在吃吃喝喝上面也要多多注意,经过了夏日的高温,秋天需要慢慢地调理起来,多吃蔬菜多喝蔬菜汤那一定是没错的。

这道最简单的汤那就很不错了,三两分钟就能搞定,营养和美味那是一点不缺少。这道快手汤无需大火,也没有油烟,吃喝起来清清爽爽。关键就是能补充维生素和蛋白质,给秋天的身体不起来吧!多喝汤多补水,迎接秋季的干燥吧!

青菜含有很多营养,比如蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等等。煮青菜汤的时候不要切得太细,这样,蔬菜内的必要物质才不至于散失太快。另外需要注意的还有青菜不能煮得太久,煮软了就可以出锅了。并且最好是大火烧煮,保持锅内沸腾的状态。

青菜鸡蛋汤

1、食材准备:想青菜一大把,掰开漂洗干净,沥干水;鸡蛋两个,打开,搅散成鸡蛋液。

2、锅内放水煮沸,将青菜放进去烫软即可。

3、倒入鸡蛋液,煮熟成鸡蛋花。最后加油盐调味(猪油会更香)。

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